Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do odpoczynku na różne sposoby. Ktoś potrzebuje dobrego hotelu, ktoś woli spędzać wakacje w namiocie przy ognisku. Ale w każdym razie musisz przygotować się do wakacji.
Instrukcje
Krok 1
Zmieniaj otoczenie, relaksując się. Jeśli mieszkasz w metropolii i masz dość korków, nie wybieraj wycieczki autokarowej po dużych miastach. Jeśli masz kontakt z dużą liczbą osób w pracy, wybierz ciche i nieznane miejsca odpoczynku.
Krok 2
Przygotuj bilety, dokumenty i pieniądze z wyprzedzeniem. Przed wyjazdem pojawia się euforia w oczekiwaniu na przyszłe wakacje. Nie pozwala na zbieranie myśli, więc przygotuj niezbędne „papiery” na dwa dni przed wyjazdem.
Krok 3
Jeśli wybierasz się w daleką podróż, nie zapomnij skorzystać z adaptogenów. Nalewki z żeń-szenia, eleuterokoku lub trawy cytrynowej pomogą organizmowi przystosować się do nowych warunków: strefy czasowej, jedzenia czy wody. Pamiętaj, że adaptogeny musisz zażywać nie na wakacjach, ale na miesiąc przed wyjazdem 15-20 kropli rano i przed obiadem.
Krok 4
Wyjeżdżając na wakacje, nie zapomnij zamknąć okien i drzwi, wyłączyć wszystkie urządzenia elektryczne, zakręcić krany. Aby w lodówce i pralce nie pojawił się nieprzyjemny zapach, pozostaw drzwi uchylone.
Krok 5
Wyjeżdżając na wakacje nie zapomnij zabrać apteczki. Umieść w nim zestaw najpotrzebniejszych leków: przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, na niestrawność, na oparzenia. Przynieś plaster samoprzylepny i środek dezynfekujący. Mamy nadzieję, że ten zestaw Ci się nie przyda, ale powinieneś go zabrać na wszelki wypadek.
Krok 6
Nawet jeśli zamierzasz spędzić letnie wakacje w bardzo wygodnym hotelu, złap drobiazgi turystyczne. Na przykład czajnik i ulubiony rodzaj herbaty pomogą Ci w czerpaniu zwykłej porannej przyjemności.
