Tybet trudno nazwać odpowiednim miejscem na zabawne wakacje, a tym samym nie zastąpi on turystom Turcji ani Tajlandii. Z drugiej strony, bardzo ciekawie będzie odwiedzić tych, którzy czczą starożytną mądrość i chcą zobaczyć słynne klasztory, wspaniałe krajobrazy i poczuć szczególnego ducha buddyzmu tybetańskiego. Ale uważaj, surowy klimat tego obszaru może odbić się na zdrowiu, jeśli nie przygotujesz się odpowiednio do podróży.
Klimat Tybetu jest dość surowy: średnia temperatura latem to tylko 15 stopni, a zimą -4 stopnie. Ponadto obszar ten charakteryzuje się silnymi wiatrami. Oznacza to, że powinieneś zaopatrzyć się w ciepłe ubrania, nawet jeśli wybierasz się do Tybetu w lipcu lub sierpniu. Starannie dobieraj ubrania, które zabierasz ze sobą, aby Twoja podróż nie została zrujnowana przez przeziębienie.
Jeśli zamierzasz wspinać się po górach, pamiętaj, że powietrze jest tam rozrzedzone i zimne. W niektórych miejscach poziom tlenu może się znacznie zmienić, co niekorzystnie wpływa na organizm osoby nieprzyzwyczajonej do życia w górach. Może pojawić się przyspieszone bicie serca, zawroty głowy i ból głowy. Naucz się wcześniej kilku skutecznych ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci sobie z tym poradzić, i pamiętaj, aby zabrać ze sobą leki, w tym środki przeciwbólowe. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że możesz wspiąć się na wyżyny, nie martwiąc się o układ sercowo-naczyniowy.
Innym problemem może być jasne światło słoneczne. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą krem przeciwsłoneczny, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. Bardzo ważne jest również, aby kupić okulary przeciwsłoneczne z szeroką oprawką, które mogą skutecznie chronić oczy. Warto zabrać ze sobą kremy nawilżające i odżywcze, które pomogą Ci zadbać o skórę podczas podróży.
Zrób notatkę, aby nie zapomnieć o zawiłościach wypoczynku w Tybecie. Kuchnia tybetańska jest dość charakterystyczna, a potrawy są czasami przygotowywane ze składników, które nie są używane w Rosji. Staraj się jeść tylko lekkie jedzenie, jak najbliżej zwykłego jedzenia. Na wszelki wypadek weź ze sobą leki na bóle żołądka i inne problemy, które mogą się pojawić, jeśli coś źle zjesz. Nie zabieraj ze sobą papierosów i alkoholu i staraj się przestać ich używać przed wyjazdem.
